Все современные велосипеды выпускаются в ростовках, то есть одна модель представлена с разными размерами рамы. При увеличении или уменьшении размера рамы пропорционально изменяется размер верхней, нижней и подседельной трубы. Катание на велосипеде подходящего размера будет максимально комфортным, не вызовет болей в спине и коленях. Особо актуально это для велосипедистов, занимающихся спортом или участников соревнований.

Есть несколько способов определить оптимальный размер рамы велосипеда, учитывая рост будущего пользователя.

Одним из важных параметров является длина внутренней поверхности ног. Для ее измерения необходимо встать на ровную поверхность к стене, будучи при этом одетым только в нижнее белье или обтягивающую одежду. Прижмите пятки к стене, ноги должны оставаться ровными, таз расположить строго вертикально. Измерять следует от максимально высокой точки между ногами до пола с помощью рулетки. Эту процедуру лучше всего производить с чьей-либо помощью, чтобы получить максимально достоверный результат.

Измерив внутреннюю длину ног, можно рассчитать оптимальную для вас высоту рамы. Для этого полученное число умножается на коэффициент, который отличается в разных типах велосипедов. Полученный результат умножения представляет собой наиболее подходящую высоту рамы в дюймах. 1 дюйм равняется 2,54 см.

Рекомендации:

  • для спортивного стиля езды следует выбирать раму меньшего размера
  • для более комфортной посадки следует выбирать раму большего размера

Для велосипедов двухподвесов длина внутренней поверхности ног умножается на коэффициент 0, 225. Например, 82 (см)* 0,225 = 18,45. Это значит подходящая высота рамы около 18 дюймов или около 47 см.

Для катания в спортивном стиле стоит остановиться на раме меньшего размера (в данном случае 17 дюймов), для комфортной посадки подойдет рама большего размера (19 дюймов).

Выбор хардтейла осуществляется по такой формуле – внутренняя длина ног умножается на коэффициент 0,226. Пример: 82 см* 0,226 = 18,53. Оптимальная высота рамы в этом случае 18-19 дюймов/46 см.

Ниже приводим таблицу усредненных показателей по данным типам велосипедов, по которой можно определить размер в соответствии своему росту:

РОСТ (см)

ВЫСОТА РАМЫ (дюймы)

ВЫСОТА РАМЫ (см)

155-165

14-15

36-38

165-170

15-16

38-41

170-175

16-17

41-43

175-180

17-18

43-46

180-185

18-19

46-48

185-190

19-21

48-52

190-195

21-22

52-56


Шоссейные велосипеды подбираются по формуле – длина внутренней стороны ног умножена на коэффициент 0,635. Результат показывает подходящую высоту рамы в сантиметрах. Пример, 82*0,635= 52,07 см.

Примерные табличные показатели соответствия росту и размера рамы для шоссейников:

РОСТ (см)

РАЗМЕР РАМЫ (см)

155-165

48-51

165-170

51-53

170-175

53-55

175-180

55-57

180-185

57-60

185-190

60-62

190-195

62-64

195-200

64 и выше

 

Без расчета точных показателей можно определить подходящий размер рамы, «примерив» конкретную модель байка на себя. Для этого необходимо встать над велосипедом на ровной поверхности и проверить, какое расстояние остается межу пахом и верхней трубой рамы. Оно должно составлять примерно 10 см. В этом случае велосипедист успеет вовремя спрыгнуть со своего двухколесного транспорта и избежать травм, которые могут случаться даже при экстренном торможении. В верхней точке педалей колени должны двигаться свободно, не доставая до руля. В нижней точке – ноги должны быть практически прямыми.

Общие рекомендации для выбора размера разных типов велосипедов:

  • увеличение длины велосипеда обеспечивает более спортивную посадку. Тем, кто занимается серьезным спортом, например, на шоссейных гонках, необходимо расположиться практически горизонтально раме, поэтому длинные и низкие рамы наиболее подходят для занятий спортом
  • для комфортного и неспешного катания по городу или паркам больше подойдут короткие рамы. В данном случае более удобна вертикальная посадка, лишь слегка придерживая руль. Такой велосипед с короткой и высокой рамой не подойдет для слишком длительного катания, поскольку вертикальная посадка способствует сильной нагрузке на позвоночник и появлению болей в спине. Но ситибайки для повседневной езды являются оптимальным вариантом
  • для продвинутых велосипедистов, которые не занимаются спортом, лучше отдать предпочтение раме средней длины, когда положение тела не «распластанное» с переносом веса на руки, но и не вертикальное, не приводит к постоянному сидению на копчике. При слегка наклоненном положении тела и удобном седле можно преодолевать много километров, не ощущая дискомфорта и не испытывая боли.

Не во всех современных велосипедах есть регулировка наклона и высоты руля, но если в вашей модели она присутствует, то обеспечить более удобную посадку можно с помощью этой опции.

Вышеизложенные рекомендации позволяют выбрать оптимально подходящий размер велосипеда, что обеспечит комфорт, удобство и безопасность в езде.